ダイエット-diet-の意味は「食餌療法・（病人の）規定食 」、
ダイエットとは食事制限(摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを取ること)
によって体重を調節することを意味します。

また、大事な意味合いにおいて、栄養を摂る、食事をするという言葉でもあります。
dietician→栄養士　つまり、ダイエットとは無理な減食や絶食で体重を落とすのでは無く
食べながら、しかもきちんと栄養を摂りながら、筋肉や骨を
減らすことなく、余分な体脂肪を減らし、健康な肉体を育成するということです。

ダイエット・健康食品・サプリメント・・どれがあなたに向いているのか考えましょう。

ダイエットにむけて、自分の今の体の状態をしっかり把握することが大事です。　
短期間に体重が減ったとしても、体調を壊したり、ストレスが溜まったら
意味がありません。
ダイエットの本当の目的は、奇麗に・健康的に痩せる事だから。

足痩せダイエット

[1回]